स्वास्थ्य / प्राकृतिक चिकित्सा

बादाम सेहत के लिए बढ़िया है

B. Rao 2018-09-21 00:43:48


अक्सर लोग सलाह देते हैं...कि...फलां चीज़ खाया करो, ये सेहत के लिए अच्छी है. या 'वो' खाया करो, वो तुम्हें नुक़सान करेगी.

हम नियमित खान-पान के सेहतमंद विकल्प तलाश रहे हैं.

तो, बाज़ार फ़टाफ़ट आप के लिए सोया मिल्क या बादाम मिल्क लेकर गया कि लीजिए, हाज़िर है दूध का सेहतमंद विकल्प!

बहुत सी ऐसी ही चीज़ों के विकल्प बाज़ार में हैं, जो ख़रीदारी के वक़्त आप को नज़र आते हैं, लुभाते हैं, ख़रीदने को मजबूर करते हैं.

बादाम से बना दूध आज दूध का बेहतर विकल्प बताया जा रहा है.

तमाम रिसर्च से ये साबित भी हुआ है कि बादाम हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छे हैं.

जानकार कहते हैं कि बादाम हमें वज़न घटाने में काफ़ी मदद करते हैं.

इनकी वजह से अल्झाइमर और दूसरी बीमारियां नहीं होतीं. ये कई तरह के कैंसर से भी हमें बचाते हैं.

ये भी चला कि नियमित रूप से बादाम खाने वालों की औसत उम्र ज़्यादा होती है.

यानी बादाम खाने से आप की उम्र भी बढ़ती है.

अब बादाम का दूध भी बाज़ार में बेचा जा रहा है. बेचने वाले और कुछ जानकार कहते हैं कि ये दूध का अच्छा विकल्प है.

आपकी सेहत के लिए ये अच्छा है.