स्वास्थ्य / प्राकृतिक चिकित्सा

विटामिन सी की कमी से आपके दांतों या मसूड़ों में हो सकती है परेशानी

B. Rao 2018-09-13 23:46:42


खाने में कुछ ऐसे पदार्थ हैं जिनकी कमी से आपके दांतों या मसूड़ों में परेशानी हो सकती है। इनमें सबसे खास आहार विटामिन सी है। अगर आपके आहार में विटामिनी सी की कमी है तो मसूड़ों और दांतों में परेशानी हो सकती है। ऐसे में मसूड़ों से खून आना, मसूड़ों में सूजन या मसूड़ों में कमजोरी महसूस होती है। इसकी जानकारी आपको तब होती है जब ब्रश या कुल्ला करते समय खून आता है। इसके अलावा सख् चीजों को चबाने या खाने से भी खून आने लगता है। इसलिए अपने आहार में विटामिन सी से भरपूर चीजों को शामिल करें। साथ ही कैल्शियम की कमी को भी मसूड़ों में समस्या के लिए जिम्मेदार माना जाता है। लेकिन कैल्शियम के सेवन से दांतों पर ज्यादा असर नहीं पड़ता। खाने में किन चीजों की कमी से मसूड़ों में परेशानी होती है।