स्वास्थ्य / प्राकृतिक चिकित्सा

वजन कम करने के लिए

B. Rao 2018-09-10 23:24:10


अगर आप सच में अपना वजन कम करना चाहते है तो आपको इसके लिए थोडा dedicated होना बनता है और ऐसा भी नहीं है कि आप इसके लिए दूध और घी लेना ही छोड़ दें क्योंकि अगर आप ऐसे करते है तो आप कमजोरी का शिकार हो सकते है जो health के लिए उस से भी बुरा है इसलिए एक काम करें अच्छे से प्लान बनाये और एक वेट लोस डायरी बनाएं और उसमे आपके द्वारा ली गयी diet को और अपने वजन को नोट करते चले क्योंकि कभी कभी कोई खास तरह की diet हमे सूट नहीं करती है जिसकी पहचान हम कर सकते है अगर हम अपने नियमित उसे रिव्यु करते रहे और अपने daily के workout duration और अन्य गतिविधि को उसमे नोट करते रहे |