स्वास्थ्य / प्राकृतिक चिकित्सा

हाई कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं तो जरूर अपनाएं ये टिप्स

B. Rao 2018-05-22 16:15:02


हाई ब्लड प्रैशर,डायबिटीज,दिल, किडनी आदि से जुड़े रोग इंसान को कमजोर बना देते हैं। इन्ही में से एक है कोलेस्ट्रॉल, जो खून में पाया जाने वाला वसायुक्त पदार्थ है। खून का गाढ़ा होना, दिल से जुड़ी बीमारियां आदि भी कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से होती है। दवाइयों के अलावा कुछ घरेलू तरीके अपनाने से भी इसे कंट्रोल किया जा सकता है। 


1.
धनिया
धनिया सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। धनिया के बीद टोटल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स (triglycerides) के लेवल को कम करने में मदद करते हैं। जिससे कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल रहता है।


2.
प्याज 
प्याज का सेवन करना सेहत के लिए अच्छा है। गर्मी के मौसम में सलाद में कच्चा प्याज खाने से लू से बचाव रहता है। यह शरीर में अच्छे कोल्स्ट्रॉल को भी बढ़ाता हैष 
एक चम्मच प्याज के रस और एक चम्मच शहद को मिला लें
3.
आंवला
आंवला बहुत गुणकारी फल है और कोल्स्ट्रॉल को कंट्रोल करने का भी काम करता है। हर रोज एक छोटा चम्मच आंवले के पाउडर को एक गिलास गुनगुने पानी में मिला कर सुबह खाली पेट पिएं। आप आंवले के जूस का सेवन भी कर सकते हैं।